TJENESTER
Go for grovt brød
brødet gir deg næring til å prestere og holde konsentrasjonen.
Grove brød og andre grove kornprodukter bør utgjøre en stor andel av kostholdet ditt, fordi de er viktige kilder til mange av de næringsstoffene kroppen
Hvorfor brød?
Brød er rikt på vitaminer og mineraler!
Brød er den beste enkeltkilden for jern i kosten og gir ca. 1/3 av det daglige behovet. Sammalt mel inneholder 2-3 ganger så mye jern som siktet hvetemel.
Fullkorn og fiber
Kostfiber, salt, folat, selen og energi er tatt med siden kornprodukter er en viktig kilde til disse næringsstoffene.
